환절기 엘레르기1 환절기 건강 관리 및 알레르기 증상에 좋은 음식 환절기는 기온과 습도가 급격히 변화하는 시기로, 우리의 건강에 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 이 시기에는 면역력이 약해지고, 호흡기 질환 및 알레르기 증상이 악화될 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 환절기 건강 관리 방법과 알레르기 증상을 완화하기 위한 자연 요법 및 홈 요법을 소개하겠습니다.1. 체온 관리의 중요성환절기에는 아침과 저녁의 기온 차이가 크기 때문에 체온 관리가 매우 중요합니다. 겉옷을 챙기고, 체온 조절이 쉬운 얇은 옷을 여러 겹 입는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 기온 변화에 유연하게 대응할 수 있어 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.2. 면역력 증진면역력은 우리의 건강을 지키는 중요한 요소입니다. 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동은 면역력을 높이는 기본.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
