춘곤증1 춘곤증 원인과 효과적인 극복 방법: 생활습관부터 음식까지 하루 종일 꾸벅꾸벅 졸면서 졸린 눌은 지켜 뜨려고 노력했는데요.노력했는데요. 봄이 오면 많은 사람들이 춘곤증으로 고통받습니다. 충분한 수면을 취했음에도 지속되는 졸음과 무기력함은 일상생활과 업무 효율성에 큰 영향을 미칩니다. 이 글에서는 춘곤증의 원인과 증상, 그리고 생활습관과 음식을 통한 효과적인 극복 방법을 자세히 알아보겠습니다.춘곤증의 원인과 증상춘곤증은 단순한 피로감이 아닌 계절 변화에 따른 생체 리듬 변화와 밀접한 관련이 있습니다. 주요 원인과 증상은 다음과 같습니다:주요 원인생체 리듬 변화: 겨울철 짧은 일조 시간에서 봄철 긴 일조 시간으로 변화하면서 생기는 적응 장애기온 상승: 따뜻해진 날씨로 인해 피부 모세혈관이 확장되어 체표면으로 혈액이 몰리게 됨호르몬 변화: 멜라토닌과 세로토닌 같은 수.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
