무릎통증 해결법1 40대이상 무릎 통증의 원인과 해결방법 무릎에 염증이나 변형이 생기기 시작하면 쉽게 낫지 않고 엄청난 통증으로 일상생활이 힘든 경우가 많습니다. 이 글에서는 무릎 통증의 주요 원인과 효과적인 해결 방법, 도움이 되는 음식과 운동을 상세히 알아보겠습니다.무릎 통증의 주요 원인퇴행성 관절염퇴행성 관절염은 40대 이상에서 흔히 발생하며, 무릎 연골이 점차 마모되어 뼈와 뼈가 직접 마찰하며 통증을 유발합니다. 특히 계단을 오르내릴 때 심한 통증이 느껴지고, 아침에 일어날 때 뻣뻣함이 30분 이상 지속되는 특징이 있습니다. X-레이 검사에서는 관절 간격이 좁아진 것이 확인됩니다.인대 손상전방십자인대(ACL)는 스포츠 활동 중 갑작스러운 방향 전환이나 점프 후 착지 시 손상되기 쉽습니다. 손상 시 '뚝' 소리와 함께 즉시 통증이 발생하고, 2-6시간 내.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
